好身材并不是人人都有，需要花長時間的運動，和嚴格律己的飲食，才能獲得完美的身材。而普通人并沒有這麼多的時間與精力打造好身材，但是身材的短板完全可以通過穿搭解決，快速解決身材煩惱。

當然每個人的身材多樣，今天主要圍繞的是腿粗、屁股大女人的穿搭建議，在冬季這個寒冷季節，選款保暖有質感的大衣，配半裙穿，肉肉通通消失，還自帶時髦與洋氣。

【第一部分】腿粗、屁股大女人的身材分析（梨形身材特點）

可以說腿粗、屁股大簡單來說是梨形身材，下半身胖的經典代表。因為下半身的體型比上半身寬，和腰部形成鮮明對比，讓上半身看起來纖瘦。下半身可能不止伴隨腿粗或屁股大的問題，還有腿凸腿不直等。

❶形成原因分析

形成的原因分為幾種，第一種是先天的基因，這種是需要長時間的身材管理才有輕微改變。另外一種是后天原因，作息時間不規律，導致臀部贅肉堆積。還有長期久坐不動以及飲食習慣的問題。

❷調節辦法：好的坐姿習慣與運動拉伸

減少這種腿部的問題平時需要養成良好習慣，將翹二郎腿的習慣改變，對腿型改善有幫助。其次是進行下盤訓練，深蹲提升臀部發力，靠臀部走路才能避免腿部的變形。另外，在注意時，多做腿部的拉伸，將肌肉放松，腿部的線條好看流暢。

【第二部分】腿粗、屁股大的女人，學會正確的穿搭思路，瞬間get顯瘦大長腿

一、腿胯遮擋法

❌少穿緊身褲/緊身裙，暴露缺點，腿粗又短

腿粗、屁股大不能立馬改變，穿衣來揚長避短。不要穿緊身褲或者緊身裙，它直接將腿部的問題全部展現出來，胯部寬大，腿粗，視覺沒有美感。像鉛筆褲、包臀裙都不推薦，腿不僅粗，還顯得短。

⭕松而不不胯的及臀外套和寬松下裝

臀肥胯寬腿粗用遮蓋的方法是最簡單快速，但是要注意寬松的款式有著松而不垮的特質，松分為兩個地方，一個是衣服的松，直筒外套，這也是冬季推大衣就滿足這一點要求。下半身穿寬松下裝，有視覺延長的線條以及和上衣形成收窄的對比，松有層次，不壓個子。

二、視覺平衡法

✓正確方式❶：色彩對比上淺下深

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