在各種鞋款中，運動鞋的穿搭頻率非常高，不管是年輕女生還是中老年女人，對運動鞋都特別熱衷。但就是這樣一款如此受歡迎的鞋子，有人能駕馭得時髦洋氣，有人卻穿出土氣感，這其中的緣由自然和搭配方式緊密相關。

不是所有的運動鞋，隨便一搭，就能看上去時髦洋氣。關于運動鞋，還有很多值得探究的穿搭技巧。當然，如果咱們一開始就知道運動鞋的搭配雷區，也能提升造型的成功率，再結合正確的搭配方法，更能事半功倍。

下面4個運動鞋的土氣穿法，是很多上了年紀的人容易中的招，大家一個個排除掉，讓運動鞋真正服務于我們，做到減齡又時尚。

第一節：穿「運動鞋」土氣，上了年紀的女人避開3個穿法

❌運動鞋+小腳褲，暴露缺點還土氣這是大多數中老年女人會進行的搭配方式，在她們的印象里，運動鞋的標配褲子就是簡潔利落的小腳褲，甚至是緊身褲。但事實上，過于修身的褲子和運動鞋組合在一起，會帶著一股土氣大媽感。

中年女人大多數都開始發福，臀部、胯部和大腿部分都變得粗壯，若搭配緊身褲，一下子暴露出了下半身的缺點，再加上運動鞋的鈍感突出，就會顯得腿短，腰粗，土里土氣。

❌運動鞋花哨、元素多，加大搭配難度不少運動鞋它本身的款式設計就很花哨，不是顏色鮮艷：運動鞋是熒光黃、橘，鮮艷的大紅色、綠色等，就是鞋子上裝飾元素過多，破壞了運動鞋的高級質感。這其中就包括很多專業戶外的運動鞋，上面各種反光條等元素太多，反而破壞了它的外觀，顯得不夠大氣。

這種復雜外觀的運動鞋在一定程度上也會加大穿搭的難度，讓它很難和其他衣服匹配在一起，更別說打造時髦洋氣的造型了。

❌褲長不合適，褲腳堆積除了關注褲型，50歲女人在搭配運動鞋時，褲子的長度也得細細辨別，收窄的褲口加上十分長的褲腳，上身之后只會在腳脖子的位置形成堆積感，再加上運動鞋的鞋面偏高，褲腳處沒有空間，反倒看著沉悶又壓抑。

第二節：中年女人會穿運動鞋嗎？這3招幫你制勝招數1：下半身胖，多用長裙搭配運動鞋裙子和運動鞋組合在一起，本身就是混搭風潮，這對于不懂得時尚的女人來說，正好利用這個組合來提升時尚感，提高衣品。

充滿女人味和飄逸感的裙子，被運動鞋的帥氣和隨意給弱化，這樣兩個看似矛盾的單品搭配在一起，卻有著漫不經心的隨意感，不違和，對于上了年紀的女人來說，還玩轉了年輕人之間流行的「娘man平衡風」。

長裙的優點也很明確，它能掩蓋住粗腿，發福的下半身也能夠被長裙隱藏起來，年齡大的女人穿長裙，就能收獲褲子做不到的顯瘦效果，不妨多嘗試。

招數2：褲子配運動鞋，留有空間不笨重第一種空間：褲管松弛度不管我們在選擇什麼樣的運動鞋的時候，搭配的褲子都要避開緊身褲、小腳褲，關鍵點在小腿部分的褲管，要適當松弛，留有一定的空間。

不讓褲子和腿部緊緊貼合，這不僅能幫助隱藏腿部缺點，還能營造出松弛隨性感，沒有刻意和束縛，穿著者的狀態也會非常輕松。

第二種空間：褲腳空間還有一種「空間」要求是在腳踝處，不建議選擇十分褲子，但可以是九分長褲或蓋過腳踝的拖地褲，兩種褲長情況，和運動鞋能更友好地相處，只是十分長的褲子，長不長短不短的褲腳，正好堆砌在腳踝的地方，很拉垮。

留有褲腳空間，也能營造輕盈的既視感，不笨重不拖沓，更顯精氣神。

招數3：復雜外觀的運動鞋，多配基礎色衣服中年女人穿衣多運用「繁簡結合」的方法，尤其是當自己有一雙多色拼接，色彩鮮艷的運動鞋，正愁不知道怎麼搭配的時候。

這類運動鞋最適合搭配顏色單一、外觀輪廓簡潔的衣服，不讓衣服的顏色和運動鞋形成沖突，讓鞋子成為造型亮點，反倒整體看起來更加時髦減齡。

第三節：既要減齡又要優雅，穿運動鞋的3個條件

①挑選運動鞋別出錯

>>選運動鞋的標準想要利用一雙運動鞋搭遍衣櫥里所有的衣服，鞋子的外觀要足夠簡單，基礎款為主，色彩飽和度低，去除無聊的裝飾，才能確保運動鞋的出門率更高。

運動鞋的細節方面，要避開厚底的設計，鞋底太厚會讓帶來笨拙的腳感，視覺上也是充滿累贅感，不夠利落。

在搭配長款下裝，長裙或長褲時，更適合換成 窄長形的運動鞋，鞋頭偏尖，才能讓腿部有延伸的效果，拉長腿線。

②避免造型過多的性感元素運動鞋的風格舒屬性是休閑、舒適、中性，它能和松弛和活潑搭上邊，但和性感、輕熟等詞匯卻不太般配。若穿運動鞋的時候，把鉚釘、蕾絲、豹紋、黑絲等元素融入進來，面積越大就越顯得俗氣，帶著精致的土氣感。

③多穿淺色運動鞋，減齡又高級不用懷疑，高級感和淺色系的關系非常微妙，普通人多穿淺色的單品都會顯得更加高級有質感。

像上了年紀的女人，就更需要運動鞋帶來的那份減齡氣息，白色、米色的運動鞋，是中年女人保持簡約大方的精髓。

色彩搭配時，多運用順色配色技巧，讓褲和運動鞋顏色一致，不僅能做到顯高顯瘦這一點，還能統一整體的色調，提高了造型的成功率。

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