文章
美妝時尚
生活小妙招
綜合推薦
植物
装修
育兒分享
影視新聞
酷車
生活常識
历史故事
健身達人
心靈語錄
星座课堂
熱點新聞
美食菜譜
古裝資訊
全部
    
這款鞋子別再穿!醫提醒「穿久恐脊椎變形」,買鞋子5細節公開:鞋底太軟最傷腳
2023/12/05

ADVERTISEMENT

夾腳拖不符合人體工學

台灣復健醫學會FB粉絲團分享,台北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑指出,台灣人脊椎側彎的比例約20:1,越早發現就能越早治療,通常都是靠適合的鞋子來矯正即可,不過,武俊傑也提醒,夾腳拖就不太符合人體工學,並不建議長期穿著。

靠鞋墊來改善雙腿不適

若是遇到需要穿高跟鞋或特殊鞋款的場合,他建議能在鞋子裡面加鞋墊來調整,抓緊空檔時間換穿舒適的鞋子,或是選稍微大一點的尺寸,皆能減輕腳部負擔!碰到需要久站的時候,鞋子也盡量選擇寬楦頭、軟鞋底(後跟要稍硬)以及適合足弓的鞋子,才能保護雙足。

挑鞋5細節請筆記

穿上不適合的鞋款,除了會讓自己腰酸背痛、足弓不適、扭到腳、腳趾頭長繭之外,也有可能伴隨拇指外翻、影響站姿導致骨盆和脊椎變形、脊椎側彎!所以~該怎麼挑到一雙最適合自己的鞋子,就是件非常重要的事情,小編也就為你整理了個買鞋子的注意細節~

ADVERTISEMENT

1.尺寸要依大腳為主

每個人多多少少都有大小腳,這件事情很正常!所以當你在試穿鞋子的時候,記得以大腳的尺寸為主。

2.留空間給腳指頭

當你在試穿鞋子的時候,記得把腳頂到最前面,用手指頭確認鞋子和腳掌之間的空間,是介于1-1.5指頭。

3.傍晚、晚上買鞋子最合適

伴隨一整天的活動,下肢多多少少都會水腫,通常晚上的腳會比白天還要在大0.5-1公分左右,所以會建議大家,晚上買鞋子比較恰當。另外,也有鞋店店員建議要站著試穿,因為腳也會有1公分左右的差距。

4.選擇有足弓的鞋墊

足弓有著均勻分擔體重的作用,這也就是為什麼,會提醒大家要選「有足弓」的鞋墊了,幫忙分擔足部壓力,減輕雙腿不適。

5.鞋底材質要有彈性

有些人喜歡穿非常軟的鞋子,但其實,太軟的鞋子反而會傷膝蓋、傷腰部,最適合的彈性,是手指按下去後還有回彈,才能達到緩衝的效果。

版權所有,禁止轉載。 違者必究法律責任。

ADVERTISEMENT

看時尚街拍,總結了4個穿衣思路,新年照著穿美得大方又高級!
2024/01/15
冬天也能穿裙子!用「裙子+打底襪」的組合,不僅顯瘦還保暖
2024/01/15
小個子冬天外套別多買,這「3種」風格不重樣,好搭配、還洋氣!
2024/01/15

ADVERTISEMENT

冬天顯瘦還得靠「直筒裙」,搭配大衣、棉服都好看,清爽不挑人
2024/01/15
今冬流行的「奶杏色」,比黑色氣質、比白色百搭,關鍵還很顯氣質
2024/01/15
冬天穿羽絨服別只會選黑色,今冬流行的4個減齡色,保暖更顯年輕
2024/01/15
在冬天,韓國女生是怎麼穿大衣的?
2024/01/15
女人過了40歲,盡量少穿駝色、棕色,多穿這4個顏色,更高級顯白
2024/01/15
看來看去:還是北京街拍最實用,厚實保暖又高級,北方人可照搬!
2024/01/15